Мелатонін в народі називають гормоном сну. Виробляючи шишкоподібної залозою, саме він регулює наш внутрішній годинник (сну - неспання), не даючи їм збитися з ритму.
Для того, щоб допомогти організму виробляти Мелатонін самостійно і в необхідних кількостях, потрібно слідувати правилам, які ми так любимо порушувати. Перше - лягати спати до 12 години ночі, вимикаючи всі джерела світла, і головне - висипатися. Можна поповнити запаси цього гормону і з продуктів харчування: рис, родзинки, горіхи, петрушка, кукурудза, помідори, редька, інжир, морквина -Готова з радістю в цьому допомогти. Але ось тільки вчені все частіше схиляються до тієї думки, що з продуктів харчування засвоюваність Мелатоніна вкрай низька.
А ось при споживанні кофеїну і містять кофеїн препаратів, тютюну, алкоголю, антидепресантів і деяких протизапальних засобів, вироблення Мелатоніна значно скорочується. Зменшується його вироблення і з віком. Звідси порушення сну, часті пробудження, і як наслідок - безсоння.
Сьогодні все частіше пацієнтам з порушенням сну доктора, замість снодійних, рекомендують в першу чергу заповнювати нестачу Мелатоніна біологічно активними добавками.
Але крім регуляції сну, відомі й інші лікувальні, науково доведені, ефекти цього гормону.
Надає антистресовий ефект (покращує настрій і психічний стан)
Нормалізує артеріальний тиск
Уповільнює процеси старіння
зміцнює імунітет
Усуває деякі види головного болю.
Life Extension, Melatonin
Рекомендації щодо застосування: читайте всю етикетку і дотримуйтесь інструкцій з використання. Візьміть 1капсула за 30-60 хвилин до сну або дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Мелатонін природно виділяється з епіфіза в нічний час, тому капсула повинна бути прийнята в нічний час.
Інші інградієнти: рисове борошно, желатин. Містить рис.
Цей продукт не містить: молока, яєць, риби, арахісу, ракоподібних (омари, краби, креветки), соєвих бобів, горіхів, пшениці, дріжджів, клейковини, кукурудзи.
Не містить: цукру і штучних підсолоджувачів, ароматизаторів, барвників і консервантів.
Попередження: не використовувати дітям до 12 років. Не використовуйте, якщо друк зламана або відсутній. Не використовуйте, якщо ви працюєте на обладнанні або керуєте транспортним засобом. Пацієнти з аутоімунними захворюваннями, люди хворі на діабет або іншими ендокринними розладами, депресивними розладами, а також вагітні або годують грудьми - перед вживанням повинні проконсультуватися з лікарем. Зберігати в сухому, прохолодному, недоступному для дітей місці.
СКЛАД
склад: | ||
Порція: 1 капсула | ||
Склад однієї порції | % Від добової потреби | |
мелатонін | 3 мг | * |
* Добова потреба не визначена |