Витамины и добавки для волос, кожи и ногтей

Дефицит микроэлементов – к сожалению, не редкость. Плохой режим сна и питания, постоянные стрессы – все это приводит к тому, что в организме не хватает жизненно важных веществ. Это сразу же отрицательно сказывается на здоровье и внешности. Плохое самочувствие, раздражительность, усталость, болезненный внешний вид – это лишь малая часть негативных последствий сбоев баланса. Чтобы улучшить свое внутреннее и внешнее состояние, стоит попробовать витамины для здоровья кожи, волос и ногтей.

Когда рекомендуется принимать витамины для кожи и волос

Основной источник микроэлементов, в которых нуждается организм – еда. Чтобы избежать дефицита, необходимо есть разнообразную пищу: мясо, рыбу, молочную продукцию, фрукты, овощи, злаки и так далее. Однако в современном ритме жизни не всем удается каждый день съедать достаточное количество натуральных продуктов. К тому же, элементы, полученные с пищей, могут усвоиться не до конца. Также в межсезонье, весной и осенью, организм ослаблен и ему требуется дополнительная подпитка. Специалисты рекомендуют уделять больше внимания здоровью именно в этот период. Нужно регулярно проверять уровень всех микроэлементов, чтобы предотвратить возможные заболевания. 

Нехватка витаминов для волос, ногтей и красоты в целом становится причиной множества проблем. По определенным внешним признакам можно понять, каких именно элементов не хватает.

Эпидермис:

• обезвоженный и слишком тонкий – витамин Е;
• пересушенный, с заметной пигментацией – ретинол;
• тусклый, с ярко выраженными сосудами, так называемыми сосудистыми звездочками – аскорбиновая кислота;
• сероватый тон лица с воспалениями – биотин;
• дряблый – недостаточно витамина D, что препятствует усвоению кальция;
• нездорово бледный – из-за нехватки никотиновой кислоты он недополучает кислород;
• угревая сыпь – вещества группы В.

Волосяной покров:

• ломкие, безжизненные локоны, постоянно выпадают, появилась перхоть – витамины А и С, фолиевая кислота;
• очень сухие корни – биотин;
• очаговое выпадение – селен;
• пряди практически не растут – марганец;
• сальные корни и пересушенные кончики – витамины группы В.

Ногтевые пластины:

• хрупкость и постоянные заусеницы – витамин Е;
• ломаются, утолщились по краям – ретинол;
• слоятся и загибаются, есть точечные неровности – аскорбиновая кислота;
• приобрели серовато-желтый оттенок, видны бороздки – никотиновая кислота;
• замедленный рост – группа В.

Витамины для укрепления волос и ногтей: вместе или по отдельности?

Можно принимать разные компоненты отдельно. Но это требует больших затрат времени и финансов. Для удобства и повышенной эффективности стоит брать грамотно составленные комплексы. Все их составляющие подобраны так, чтобы оказать максимально полезное воздействие. Они дополняют друг друга, способствуют лучшему усвоению и избавляют от необходимости приобретать дополнительные добавки.

К тому же это более экономно. Вы приобретаете всего одну упаковку вместо десятка. И она полностью отвечает всем поставленным задачам. Конечно, это касается только высококачественных препаратов от проверенных производителей. В онлайн-магазине Fitness Factor представлены именно такие продукты.

Выбирать добавки следует, ориентируясь на индивидуальные особенности своего организма. У всех разная реакция на те или иные компоненты. И нужно подбирать их осмотрительно, чтобы укрепить здоровье, а не навредить ему. Наши консультанты с удовольствием помогут подобрать те витамины для ногтей и волос, которые подойдут именно вам.