70% этого гормона вырабатывается ночью, поэтому его и называют "гормоном сна". Во время сна, мелатонин восстанавливает силы, укрепляет и, можно сказать, обновляет наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (из-за ночной работы, ночного образа жизни, бессонница, увеличения светового дня, употребление табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраст и т.д. Чтобы предотвратить потерю этого гормона следует придерживаться простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), при этом выключая все источники света; употреблять в рацион больше таких продуктов как: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковку. К сожалению, только употребление продуктов не гарантирует полное насыщения организма этим гормоном, потому что усвояемость из них мелатонина крайне низкая. Принимая Мелатонин, Melatonin, Swanson, уже через полчаса ощущается легкая сонливость. Мелатонин не вызывает привыкания, поэтому его принимать по назначению врача в течении продолжительного времени и в качестве отдельного приема.

Swanson, Melatonin, 3 mg, 120 Capsules.

Способ применения: в качестве пищевой добавки принимайте одну капсулу с водой за полчаса до сна.

Другие ингредиенты: рисовая мука, желатин.

Предупреждения: только для взрослых. Поскольку мелатонин может вызывать сонливость, не садитесь за руль автомобиля и не используйте тяжелое оборудование после приема. Не принимайте этот продукт, если вы беременны или кормите грудью, у вас аутоиммунное заболевание или депрессивное расстройство, или вы моложе 16 лет. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если печать сломана. Хранить в прохладном, сухом месте.

СОСТАВ