Лецитин – один із необхідних компонентів підтримки здорового організму. Тілу може не вистачати низки корисних речовин, через що настає їхній дефіцит. Це призводить до підвищеного рівня холестерину, проблем шкіри, зору чи опорно-рухового апарату. Сьогоднішній фосфоліпід відповідає практично за всі системи та людські органи.
Що таке лецитин?
Це органічний жироподібний продукт. Його походження починається 1845 року. Французький хімік-біолог Гоблі знайшов у мозку та яєчному жовтку ліпідну речовину. Через століття з бобів сої знайшли схожий компонент, який отримав назву есенційний фосфоліпід.
Лецитин необхідний для формування та розвитку нервової системи. Якщо дитина з перших днів життя не отримує його в достатній кількості з материнського молока, то додатково призначають медичний лецитин для дітей.
У разі дефіциту цього фосфоліпіду починаються проблеми із нервовою системою. Людина стає розсіяною, зникає настрій, відсутнє бажання вчитися.
У чому головна користь лецитину?
Приймати препарат можна задля профілактики хвороб. Його використовують для підтримки роботи печінки та головного мозку. Цей компонент складається з комплексу фосфоліпідів та відповідає за:
- відновлення структури клітинних оболонок і тканин – рани після операції швидше гояться, реабілітація після спортивних травм триває менше;
- зміцнення нервової системи та зменшення стресів;
- детоксикацію;
- зменшення рівня холестерину в крові людини;
- правильне функціонування печінки (запобігає гепатиту, ожиріння, інтоксикації, цирозу);
- боротьбу з похміллям;
- онкопротекцію жіночих статевих органів (запобігає раку матки);
- сприятливий розвиток плода у вагітних;
- виведення солей, запобігаючи утворенню каменів у нирках;
- контроль над зайвою вагою;
- поновлення менструацій;
- виведення токсичних речовин та вільних радикалів;
- швидку доставку нутрієнтових компонентів у будь-яку частину тіла;
- розумову активність.
Оскільки препарат має сприятливий вплив на центральну нервову систему, допомагає від стресів, покращує пам'ять та координацію, то його рекомендується давати дітям дошкільного та шкільного віку.
Компонент підійде при схудненні, адже він сприяє прискоренню метаболічного процесу, притуплює голод, допомагає швидко перетравлювати холестерин і є жироспалювачем.
Що входить у лецитин?
Холін, стеаринова, пальмітинова та арахідонова кислоти у складі цього фосфоліпіду створюють захист організму від раку, старіння, захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки, серцево-судинної та сечостатевої систем. Лецитин підвищує імунітет та нормалізує обмін речовин.
Продукт класифікується на:
- соняшниковий;
- соєвий;
- яєчний;
- у капсулах або гранулах;
- рідкий;
- для дітей чи дорослих.
Залежно від класифікації змінюється склад. Ознайомитись із докладним списком вхідних компонентів у конкретну модифікацію препарату можна на нашому сайті.
Які продукти містять лецитин?
Цей мікроелемент переважно зустрічається в продуктах тваринного походження. Як було зазначено, 1935 року його знайшли у рослинних бобах сої. Це дозволило створити медичний лецитин для веганів/вегетаріанців. Великий відсоток добавки знаходиться в м'ясі, рибі, яйцях, яловичій або курячій печінці, тобто жирних продуктах.
Існують також трекери нутрієнтів. Вони дозволяють знайти продукти з певним вмістом лецитину. Підійде для створення збалансованого раціону при дефіциті компонента.
Крім сої, він також є в горіхах, насінні та соняшниковій олії. Основа для виробництва препарату – соєва олія.
Як приймати лецитин?
Дозування для дітей та дорослих відрізняється. Говорячи за медичний лецитин, дітям 1-12 років потрібно приймати третину порції для дорослих, від 12 років знадобиться 3-5 г продукту. Доросла порція становить 5-10 г. Докладніше про дозування можна дізнатися на звороті упаковки.
У нашому магазині можна придбати цю та інші біологічні добавки з доставкою по Україні. Ми співпрацюємо з наступними виробниками БАДів: NOW, Puritan's Pride, Universal Nutrition, 10X Nutrition, Swedish Suplements та ін.
 |
Автор блогу Богдан Єфімчук, 11 листопада 2021 року
|
