Аргинин

Аминокислоты, входящие в состав белков, играют важнейшую роль в организме. Они поддерживают правильную работу внутренних органов и систем, способствуют образованию новых тканей и в целом укрепляют здоровье. Одним из таких незаменимых микроэлементов является аргинин.

Значение аргинина в спорте и повседневной жизни

Сбалансированный уровень всех микроэлементов необходим для нормальной жизнедеятельности: умственной деятельности, движения. Аргинин – аминокислота, что оказывает на тело очень большое влияние. В первую очередь она способствует выработке гормонов, отвечающих за рост мышц, и коллагена. А также запускает анаболические процессы. Еще аргинин помогает худеть и добиваться лучших результатов на тренировках. Не менее важны и его регенерирующие свойства.

Человеческий организм способен сам продуцировать важную аминокислоту. Чтобы уровень всех элементов оставался в норме, важно соблюдать режим сна, вести активный образ жизни и правильно питаться. К продуктам-источникам вещества относятся красное мясо, птица, рыба, молочная продукция. Растительные аналоги – пшеница, орехи, бобовые, кунжут, водоросль спирулина, тыквенные семена, темный шоколад.

Но при интенсивных физических нагрузках – например, бодибилдинге – запасы микроэлементов истощаются гораздо быстрее, чем их удается пополнить. В таком случае выручает аргинин в виде пищевой добавки.

Преимущества аргинина

Аргинин обладает такими положительными эффектами:   

• стимуляция роста мускулатуры и снабжение ее кислородом;

• контроль за уровнем азота, который необходим для хорошего кровообращения;

• поддержка мужской половой функции;

• продуцирование креатина, коллагена и других соединений;

• эффективное жиросжигание за счет мгновенного поступление глюкозы в клетки;

• увеличение выносливости и стойкости к усталости;

• ускоренная регенерация тканей – быстрое заживление ран и восстановление мышц;

• снижение крепатуры;

• нормализация работы печени;

• детоксикация аммиака.

Как правильно принимать аргинин

Чтобы прием добавки принес максимальную пользу, но не навредил, перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом, прежде чем купить аргинин. Это поможет выявить возможные противопоказания и определить оптимальную дозу. Рекомендуется принимать не менее 3 граммов аргинина в сутки.

Употреблять аргинин меньше просто неэффективно. И, хотя и не было выявлено явных побочных воздействий при превышении дозировки, не стоит ее повышать. Чтобы добавка не повлияла на работу ЖКТ, ее лучше сочетать с едой или питательным протеиновым коктейлем.

Купить аргинин, цена которого вас полностью устроит, вы можете в интернет-магазине Fitness Factor. Здесь самый большой в Киеве и в Украине ассортимент продукции от ведущих производителей спортивного питания по самой выгодной стоимости. Опытные консультанты будут рады помочь вам с выбором.