Витамины для детей и подростков

Витамины и минералы – важнейшие микроэлементы для здоровья человека. Подрастающий организм отличается от полностью сформировавшегося. Соответственно, малышам и тинейджерам нужны специальные комплексы, разработанные под их потребности.

Комплексы витаминов для подростков и детей: когда принимать

Микроэлементы нужны организму круглый год. Обычно пополнить их уровень помогает сбалансированной рацион. Но определенные факторы могут нарушить усвоение элементов или повысить потребность в них. К ним относится неблагоприятная экологическая обстановка, стрессовые ситуации (например, напряженная учеба), хронические заболевания и перенесенные операции. Если ребенок при этом нерегулярно питается, дефицит усугубляется. Он не только приводит к ухудшению самочувствия и настроения, но также может стать причиной серьезных заболеваний и задержек развития.

В таком случае необходимо купить витамины для детей и подростков. Комплексные добавки рекомендуется пропивать в межсезонье, когда особенно не хватает питательных веществ. Осенью и весной молодому организму нужна дополнительная поддержка. Ведь его защитные функции еще развиты не полностью. Мультивитаминные комплексы укрепляют все системы органов, предотвращают инфекционные заболевания и способствуют правильному развитию.

Какие добавки выбрать

Детский организм постоянно меняется. Витамины для подростков, детей помладше и совсем крох не только отличаются от БАДов для взрослых, но и друг от друга. Каждой возрастной группе нужен свой комплекс. Стоит учитывать и общее состояние здоровья, наличие хронических болезней и другие особенности.

Имеет значение и то, насколько активной жизнью живет ребенок. Для подростков-спортсменов нужны витамины, что помогут восполнить дефицит тех элементов, что тратятся во время интенсивных физических нагрузок.     

В зависимости от всего этого соотношение компонентов будет разным. Но в составе всегда должны быть основные витамины: А, В1, В2, В6, В12, С и Е. Они необходимы, чтобы нормально развивались органы зрения, опорно-двигательный аппарат, нервная и иммунная системы.

Лучшие витамины для подростков и малышей

Чтобы плохая экология не навредила малышу, ему нужно принимать антиоксиданты, среди которых ретинол.

Витамины группы В работают сразу в нескольких направлениях. B1 борется с плохим настроением. В2 укрепляет эпидермис – избавит от ранок, язв и светочувствительности. А при повышенной утомляемости и слабости лучше купить необходим В12.

Плохой аппетит после болезни – повод приобрести комплекс с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Витамин С нужен и для укрепления зубов, улучшения регенерации кожи.

Однако это лишь общие советы. А полные рекомендации по подбору и приему сможет дать только специалист. При выборе добавок стоит учитывать возраст ребенка, образ жизни, его индивидуальные особенности, экологию в регионе и время года. Лучшие продукты от ведущих производителей вы найдете в каталоге магазина Fitness Factor.