Казеин

Спортпит – незаменимый помощник на пути к фигуре мечты. И профессиональные спортсмены, и новички выбирают его, чтобы получить более эффективные результаты от тренировок. Специальные добавки помогают нарастить рельефные мышцы, сбросить лишний вес, нормализовать метаболизм и решить многие другие задачи. Одним из наиболее востребованных продуктов среди них является казеин.

Особенности и преимущества

Казеин – это сложный белок. Составляющая коровьего молока, которую добывают из ферментированного или обезжиренного сырья методом фильтрации или ультрафильтрации. Натуральный гипоаллергенный компонент играет важную роль в развитии мускулатуры, предотвращая катаболизм – регресс мышечных тканей. Также он подавляет голод и может применяться как средство для похудения.

Казеиновый белок переваривается медленно. А также замедляет переваривание других микроэлементов. Таким образом он способен подпитывать мышцы аминокислотами довольно долго – до 7 часов. Хорошо усваивается, в том числе во время сна. Из-за этого вещество еще называют ночным протеином.

Состав добавки богат различными полезными компонентами:

• аминокислотами – 77% из которых – основа синтеза белка;
• молочными пептидами – обладают иммуностимулирующим и обезболивающим воздействием;
• фосфором – обеспечивает нормальную работу почек, печени, сердца и мозга;
• кальцием – отвечает за крепкие кости и зубы.

При этом в нем практически отсутствует лактоза. И принимать казеиновый протеин могут даже люди с ее непереносимостью, а также те, кому не подходят сывороточная или яичная разновидности. Если принимать добавку строго по инструкции, она не может вызвать никаких побочных эффектов.

Какой казеин приобрести и как принимать

Существуют разнообразные технологии изготовления казеина, цена на продукты варьируется в зависимости от них.

Основные виды:

• казеинат кальция – недорогой вариант, который получают простым методом фильтрации. Образует густые гелеобразные коктейли;
• мицеллярный – хорошо растворимый и более вкусный вариант – за счет производства без применения нагревания и кислот. Отличается самым долгим усваиванием;
• гидролизованный – ферментативный гидролиз позволяет создать быстро усваиваемые смеси.

Также есть много комплексов, в которых сочетаются разные виды или основной компонент дополнен другими белками. Выбирать казеин нужно, отталкиваясь от своих целей и индивидуальных особенностей организма.

Эти разновидности спортивного питания незаменимы для атлетов, ведь обладают самым высоким антикатаболическим эффектом. То есть защищают мышечную ткань от распада. Еще подобные смеси помогают пополнить запас важных микроэлементов и питательных веществ. А их способность подавлять чувство голода будет полезна спортсменам в период сушки.

Как правильно употреблять казеин:

1. Соблюдать инструкцию от производителя и советы специалистов.
2. Использовать для коктейля правильную основу – воду или нежирное молоко.
3. Не принимать за один раз более 40 грамм вещества – это вредно для желудка, почек и печени.
4. Рекомендуется употреблять казеиновые коктейли на ночь.
5. Для максимальной пользы их нужно комбинировать с сывороточными белками, которые принимаются в течение всего дня.

Чтобы получить подробные рекомендации по подбору спортпита, обращайтесь к консультантам компании Fitness Factor. Мы предлагаем только высококачественный казеиновый протеин. Цена на добавки от мировых брендов в нашем магазине вас приятно удивит.