Глютамин

Профессиональные спортсмены и любители активного образа жизни знают, насколько важно поддерживать достаточный баланс всех микроэлементов. Аминокислоты – важнейшие элементы в теле человека. Именно благодаря им образуются новые соединения, в том числе мышечная ткань. Глютамин является одной из самых значимых кислот.

Особенности и роль глютамина

Этот микроэлемент так важен в первую очередь потому, что участвует в образовании новых тканей. Также глютамин поддерживает иммунитет и нормальную работу внутренних органов, улучшает регенерацию.

Это условно необходимая аминокислота: обычно организм сам вырабатывает ее в необходимом количестве. Она продуцируется в скелетных мышцах, откуда вместе с кровотоком попадает в органы. Увеличить выработку кислоты помогает питание. Необходимо употреблять продукты с высоким содержанием белка: яйца, нежирное мясо и молочную продукцию.

Но интенсивные тренировки в спортзале, бодибилдинг и другие серьезные нагрузки истощают запасы намного быстрее, чем те успевают восстановиться. Чтобы избежать дефицита, глютамин лучше купить в форме добавки. Обычно это таблетки или сухие растворимые смеси. Также глютамин часто включают в состав спортивных комплексов.

Основные плюсы глютамина в спорте и повседневной жизни

Набор качественной мышечной массы – не единственное преимущество глютамина. Он незаменим для организма и выполняет множество функций, оказывая на здоровье положительный эффект.

 К главным достоинствам аминокислоты глютамина относятся:

• поддержка иммунной системы;

• восстановление после тренировок и быстрая регенерация мускулов;

• снятие мышечных болей;

• повышение уровня гормонов роста, глюкозы и азота;

• нормализация работы кишечника, сердца, печени;

• борьба со стрессами;

• стимулирование роста лейкоцитов;

• ускоренное заживление ран и травм;

• улучшение мозговой деятельности;

• контроль за уровнем ВСАА;

• поддержка внутренних органов и систем, в том числе при тяжелых болезнях;

• предотвращение катаболизма мускулатуры.

Как принимать глютамин

Цена на глютамин зависит от фармакологической формы и производителя. Перед началом курса желательно проконсультироваться со специалистом. Он подскажет, нет ли противопоказаний, и поможет подобрать оптимальную дозировку и где именно купить глютамин в Киеве. Рекомендуемая доза кислоты в сутки – 2-5 г. Но при особо тяжелых нагрузках или значительных потерях массы допускается пить и 8-10 граммов. Общее количество лучше разделить на 2-3 приема в течение дня. Принимать глютамин нужно либо непосредственно перед занятиями в спортзале, либо после них, а также перед сном. Аминокислота хорошо сочетается с другими видами спортпита. Чтобы поддерживать результаты, употреблять ее стоит и в нетренировочные дни.

Лучше купить l-глютамин известных проверенных брендов. Перечень таких вы найдете в онлайн-каталоге магазина Fitness Factor. У нас вы можете купить глютамин высокого качества по выгодной цене.