5-HTP

Чтобы поддержать организм, улучшить самочувствие и предотвратить развитие хронической усталости, нужно регулярно восполнять баланс необходимых веществ: витаминов, минералов, аминокислот. С этой целью можно принимать различные биологически активные добавки, среди которых гинкго билоба, DMAE или же 5-HTP (гидрокситриптофан). Купить их стоит всем, кто активно занимается спортом и в целом заботится о своем здоровье.

Роль 5-HTP в организме

Постоянные стрессы и изнурительная работа не оставляют возможности для полноценного восстановления, физического и психоэмоционального. Баланс микроэлементов снижается. Это приводит к ухудшению самочувствия и низкой продуктивности. Здоровый сон и сбалансированное питание – самые простые способы повысить уровень. Но часто их недостаточно. В таком случае стоит приобрести фармакологические добавки – DMAE, гинкго билоба или 5-HTP.

5-HTP, он же 5-гидрокситриптофан или окситриптан – заменимая аминокислота, которая входит в состав белков. Нормальный уровень вещества обеспечивает стабильную работу всех внутренних органов и систем. Также именно из него синтезируется гормон серотонин, который обладает антистрессовым эффектом. Соответственно, при нормальном количестве 5-HTP проще противостоять стрессам.

Человеческий организм способен продуцировать элемент в достаточном количестве. Для этого необходима альфа-аминопропионовая кислота триптофан. 5-HTP можно получить из пищи: молочных продуктов, птицы, говядины, баранины, икры и рыбы – лосося, палтуса, скумбрии и трески. Бананы, бобы и орехи тоже содержат триптофан. Спортивное питание и специальные препараты с аминокислотой могут стать хорошей альтернативой.

Как работает аминокислота

5-ХТП регулирует выработку гормонов мелатонина и серотонина. За счет этого она оказывает такое положительное воздействие:

• налаживает эмоциональный фон;
• борется с апатией, тревожностью, чувством раздражения;
• снимает головные боли;
• 5-HTP нормализует режим сна;
• дает дополнительный приток сил и бодрости;
• облегчает ПМС.

Суточная норма

Чаще всего 5-HTP купить лучше в капсулах. Единых рекомендаций по приему нет. Необходимо консультироваться со специалистом, который подберет подходящую дозировку и выявит индивидуальные противопоказания. Помимо непереносимости отдельных компонентов, препятствовать усвоению препарата могут некоторые виды ингибиторов.

Также консультация с врачом поможет пролить свет на то, в каком именно количестве Вам лучше принимать добавку. Дело в том, что расчет суточной нормы опирается на множество факторов: возраст, образ жизни, телосложение, состояние здоровья, количество нагрузок (как умственных, так и физических).

Оптимальной дозировкой считается 50-300 миллиграммов вещества в сутки. Всегда стоит начинать с небольшого количества. Ни в коем случае нельзя превышать допустимую дозу.

Рекомендации по приему 5-HTP

Употреблять капсулы лучше за полчаса до еды. Для разных целей практикуют разное применение добавки. Вот несколько рекомендаций:

• при похудении употребляйте 5-HTP прямо перед едой;
• при проблемах со сном употребляйте во второй половине дня, на ночь;
• при проблемах с ЦНС, психических расстройствах или нестабильном психоэмоциональном состоянии можно принимать добавку в любое время;
• при интенсивных занятиях спортом – принимать перед тренировкой.

Важно определить, с какой целью начинается употребление 5-HTP, и следовать рекомендациям экспертов. Перед началом курса приема желательно проконсультироваться с врачом, особенно в случае приема Вами других таблеток, область влияния которых схожа с областью влияния 5-HTP.

Побочные эффекты 5-HTP

Превышение рекомендуемой дозировки чревато нежелательными последствиями. Неприятные сторонние эффекты могут проявляться в:

• нарушении сна;
• проблемах желудочно-кишечного тракта;
• тошноте;
• рвоте;
• пониженном либидо.

Хоть добавка и является безопасной, превышение дозировки может вызвать эти побочные эффекты. Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, прекратите прием 5-HTP. После этого они должны пройти, в противном случае обязательно обратитесь к врачу.

Настоятельно не рекомендуется прием добавки совместно с психотропными препаратами. Также нежелательно употребление 5-HTP беременным, женщинам в период лактации, людям с непереносимостью компонентов добавки и несовершеннолетним лицам.

Используйте только качественные, сертифицированные товары. Проверяйте сохранность упаковки и срок годности.

Преимущества покупки в интернет-магазине FitnessFactor

Купить 5-HTP стоит в интернет-магазине FitnessFactor, и вот почему:

• только оригинальная продукция напрямую от производителя;
• голограмма FitnessFactor на упаковке – сертифицированный на мировом уровне гарант подлинности и качества;
• доступная цена;
• быстрая доставка по Украине.

Если у Вас остались какие-либо вопросы (сколько стоит, когда придет, что лучше выбрать), свяжитесь с сотрудниками интернет-магазина. Они с радостью проконсультируют Вас, уточнят актуальную стоимость (ведь у нас часто бывают скидки) и помогут заказать.

Также у нас есть физические магазины в Киеве и Харькове.

Меняйте свою жизнь к лучшему вместе с FitnessFactor!