5HTP

Чтобы поддержать организм, улучшить самочувствие и предотвратить развитие хронической усталости, нужно регулярно восполнять баланс необходимых веществ: витаминов, минералов, аминокислот. С этой целью можно принимать различные биологически активные добавки. Одной из таких является гидрокситриптофан или же 5-HTP. Купить ее стоит всем, кто активно занимается спортом и в целом заботится о своем здоровье.

Роль 5-HTP в организме

Постоянные стрессы и изнурительная работа не оставляют возможности для полноценного восстановления, физического и психоэмоционального. Баланс микроэлементов снижается. Это приводит к ухудшению самочувствия и низкой продуктивности. Здоровый сон и сбалансированное питание – самые простые способы повысить уровень. Но часто их недостаточно. В таком случае стоит приобрести фармакологические добавки.

5-HTP, он же 5-гидрокситриптофан или окситриптан – заменимая аминокислота, которая входит в состав белков. Нормальный уровень вещества обеспечивает стабильную работу всех внутренних органов и систем. Также именно из него синтезируется гормон серотонин, который обладает антистрессовым эффектом. Соответственно, при нормальном количестве 5-HTP проще противостоять стрессам.

Человеческий организм способен продуцировать элемент в достаточном количестве. Для этого необходима альфа-аминопропионовая кислота триптофан. 5-HTP можно получить из пищи: молочных продуктов, птицы, говядины, баранины, икры и рыбы – лосося, палтуса, скумбрии и трески. Бананы, бобы и орехи тоже содержат триптофан. Спортивное питание и специальные препараты с аминокислотой могут стать хорошей альтернативой.

Как работает аминокислота

5-ХТП регулирует выработку гормонов мелатонина и серотонина. За счет этого она оказывает такое положительное воздействие:

• налаживает эмоциональный фон;

• борется с апатией, тревожностью, чувством раздражения;

• снимает головные боли;

• 5-HTP нормализует режим сна;

• дает дополнительный приток сил и бодрости;

• облегчает ПМС.

Применение 5-HTP

Чаще всего 5-HTP купить лучше  в капсулах. Единых рекомендаций по приему нет. Необходимо консультироваться со специалистом, который подберет подходящую дозировку и выявит индивидуальные противопоказания. Помимо непереносимости отдельных компонентов, препятствовать усвоению препарата могут некоторые виды ингибиторов.

Оптимальной дозировкой считается 50-300 миллиграммов вещества в сутки. Всегда стоит начинать с небольшого количества. Употреблять капсулы лучше за полчаса до еды. А тем, кто худеет, специалисты рекомендуют принимать 5-HTP во время приема пищи. Ни в коем случае нельзя превышать допустимую дозу. Это чревато побочными эффектами: тошнотой, рвотой, болями в желудке, нарушения сна и другими.

Купить 5-HTP в Киеве и Украине можно в онлайн-магазине Fitness Factor. У нас большой выбор продукции от лучших производителей, выгодная цена и удобная доставка. Чтобы получить более подробную консультацию, напишите или позвоните нам!