Кальций является минералом, который необходим для жизни. Около 99 процентов кальция в нашем организме находится в костях и зубах. Каждый день мы теряем кальций через кожу, ногти, волосы, пот, мочу и кал, но наш организм не может производить новый кальций.

Вот почему так важно получать кальций из пищи или в виде таблеток. Когда мы не получаем достаточного количества кальция для нужд нашего организма, он берется из наших костей.

Большинство взрослых не получают достаточно витамина D, который необходим для здоровья костей. Основной причиной дефицита витамина D является то, что мы не проводим достаточно времени на солнце. Наши тела синтезируют витамин D под воздействием солнечного света, но трудно получить оптимальную дозу, особенно, в северных широтах в течение темных зимних месяцев. К тому же, чем старше вы становитесь, тем больше риск дефицита витамина D.

Вам также нелегко получить достаточно витамина D из своего рациона. Лучшие источники витамина Д - молоко и овсяные хлопья, яйца, лосось, тунец, макрель и сардины. (К сожалению, большинство обогащенных витамином Д продуктов, содержат витамин D2 - форму, которая не так хорошо используется организмом, в отличие от D3 , который организм вырабатывает под воздействием солнца.)

По всем этим причинам, взрослым рекомендуется 2000 МЕ витамина D3 в день.

Магний является жизненно важным элементом для нашего организма. Он находится во всех тканях организма ( больше всего в костной ткани) и имеет решающее значение для производства энергии, усвоении глюкозы, синтезе белка, сокращение мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. 

Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3

Способ применения: 5 таблеток в день, желательно, во время еды. Можно распределить прием в течение дня или по указанию врача.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, диоксид кремния, стеариновая кислота растительная, растительный стеарат магния, диоксид титана, растительный глицерин.

Не содержит: клейковины, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей и консервантов.

Предупреждения: перед приемом проконсультироваться с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства по рецепту или имеете заболевания. Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте. Не употреблять, если защитное кольцо сломано или отсутствует.