Витамины для памяти и мозга

Известно, что именно от нормальной работы головного мозга зависит вся человеческая деятельность – память, речь, внимание, интеллект, эмоции и многое другое. Поэтому так важно поддерживать здоровье центральной нервной системы с молодости. Ведь предпосылки для возрастных нарушений мозговых функций закладываются рано. Чтобы обеспечить своему мозгу необходимые условия для работы на долгие годы, можно в любом возрасте начать принимать специальные витаминные комплексы.

Когда нужны витамины для мозга и памяти

Причиной множества проблем со здоровьем является дефицит жизненно важных элементов. Он же бывает вызван неправильным питанием, проблемами с усваиванием отдельных компонентов. В совокупности с малоподвижным образом жизни нехватка питательных веществ приводит к вегетососудистой дистонии и другим нарушениям ЦНС.

Негативные последствия нарушений нервной системы:

• переутомляемость;
• низкая концентрация внимания;
• забывчивость;
• расстройства сна;
• пониженное или повышенное давление;
• головные боли и так далее.

Биологически активные добавки помогают решить эти проблемы. Особенно если сочетать их со сбалансированной диетой, прогулками на свежем воздухе и спортом. Комплексный подход дает возможность побороть даже симптомы болезни Альцгеймера, старческой деменции и некоторых психических расстройств.

Однако лучше предотвратить заболевания, чем дожидаться серьезных последствий. Поэтому принимать витамины для мозга стоит всем, кто входит в группу риска. Как показывает практика, к ней относится большинство городских жителей, студентов, офисных работников и всех тех, кто занимается умственным трудом или имеет сидячую работу.

Как выбрать витамины для работы мозга

Принимать БАДы без консультации со специалистом не рекомендуется. Нужно точно знать, каких веществ организму не хватает, а какие в избытке. Превышение нормальной концентрации так же опасно, как и нехватка. Накопившееся во внутренних органах витамины могут стать токсичными. Уже исходя из индивидуальных особенностей, можно выбирать отдельные препараты или многокомпонентные комплексы.

К лучшим витаминам для памяти и нормальной работы нервной системы относятся:

• рибофлавин – предотвращает заторможенность мыслительной реакции;
• пиридоксин – снижает негативное влияние стрессов и токсинов на нейроны;
• никотиновая кислота – улучшает сосредоточенность;
• пантотеновая кислота (В5) – нормализует сон, регулирует стабильную передачу нервных импульсов и долгосрочную память;
• тиамин (В1) – отвечает за познавательную способность, способствует запоминанию информации.

В целом наиболее полезными витаминами для улучшения памяти считаются нутриенты группы В. При их достаточном количестве ЦНС стабильно функционирует и легко справляется со всеми отрицательными факторами. Но также доказана огромная польза глицина, фолиевой кислоты, инозитола, холина, экстрактов гинкго билоба, готу колы и бакопы. Любые компоненты лучше всего действуют в комплексе. 

Приобрести эффективные добавки вы можете в магазине Fitness Factor. В онлайн каталоге представлен широкий ассортимент как отдельных препаратов, так и мультивитаминных БАДов от ведущих мировых брендов. Если у вас остались вопросы, обращайтесь к нашим консультантам. Они с удовольствием подскажут, какие препараты подойдут в том или ином случае.