Часто задаваемые вопросы

Что такое протеин?

Протеин – это белок, получаемый из молочной сыворотки с помощью специальных технологий. Он является главным строительным материалом для мышц, а также содействует многим процессам внутри организма.

Можно ли похудеть, принимая протеин?

Да. Прием протеиновых коктейлей сможет помочь Вам похудеть, поскольку они не калорийны и надолго утоляют чувство голода. Также белки обладают способностью улучшать метаболизм и обмен веществ, а еще превращать жировые клетки в энергию. 

Можно ли набрать мышечную массу с помощью протеина?

Тоже да. Многое зависит от Вашего питания и режима тренировок – подбирайте их в зависимости с поставленными целями. Протеин насыщает клетки мышц, предотвращает катаболизм и содействует набору мышечной массы. Конечно, если Вы хотите значительно увеличить мышцы, тогда лучше подойдет гейнер, но, если желаемый эффект – наращивание мышц и поддержание их в форме, протеин идеально справится с этим заданием.

Какое максимальное допустимое количество протеиновых коктейлей в день?

Специалисты рекомендуют не принимать больше 3 коктейлей в сутки. Также не следует забывать, что протеин не может и не должен заменять полноценное питание. Вы можете принять протеиновый коктейль вместо одного приема пищи, не более – помните, что должного эффекта не будет без сбалансированного рациона еды.

Омега-3 – это рыбий жир?

Это не одно и тоже. Омега-3 – это полиненасыщенные кислоты, которые добываются из рыбьего жира при помощи этилового спирта.

Кому подходит прием Омега-3?

Принимать рыбий жир с полиненасыщенными кислотами Омега-3 могут как женщины, так и мужчины, а также дети от 14 лет. 

Как наиболее эффективно принимать Омега-3?

Для наилучших результатов принимайте Омега-3 с высоким содержанием ЕПК иДГК кислот. Именно они играют очень важную роль в поддержании здоровья организма.

Реально ли получить нужное количество Омега-3 из морепродуктов?

Вполне, просто такого рациона не всегда удобно придерживаться. Многие не хотят менять что-то в своих привычках, некоторые не имеют возможности перестроиться. Поэтому пищевые добавки – более удобный способ получения полезных элементов. 

Но получить ЕПК и ДГК кислоты в нужном количестве можно также, употребляя морскую рыбу два или три раза в неделю. 

Почему креатин не рекомендуется женщинам?

Креатин способствует выработке тестостерона, который считается мужским гормоном. Употребление его женщинами может привести к нежелательным последствиям в виде появления угрей на коже и перераспределения жира по телу в соответствии с мужским типом фигуры.

Кому лучше принимать креатин?

Тем, кому нужна сила и выносливость в моменте – то есть представителям силовых видов спорта. Если Вы занимаетесь тяжелой атлетикой, бодибилдингом, борьбой, боксом или просто качаетесь в спортзале – эта добавка отлично подойдет. 

Как принимать креатин?

Креатин в порошковой форме обычно размешивают с водой, нежирным молоком или соком. 1 порцию взболтать с 200-300 мл жидкости. 

Внимательно читайте инструкции на упаковке продукта и следуйте рекомендациям. Не превышайте суточную дозировку.

Как понять, что товар подлинный?

Fitness Factor –это интернет-магазин, который продает исключительно оригинальные товары напрямую от производителя. У нас есть специальная сертифицированная голограмма FitnessFactor, которая является гарантом подлинности продукта. 

Также на нашем сайте можно ознакомиться с сертификатами от брендов спортивного питания. 

Как правильно сбросить вес с помощью жиросжигателей?

Следует помнить, что одного средства недостаточно для получения заметных результатов. Важно совмещать прием жиросжигателей с занятиями спортом и правильным питанием. 

Морить себя голодом и соблюдать слишком жестокие диеты не стоит, а одни лишь тренировки тоже не смогут сотворить чуда. Только комплексный подход поможет добиться цели. 

Кому нельзя принимать жиросжигатели?

Нельзя принимать жиросжигающие добавки людям с болезнями почек, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Также людям с заболеваниями нервной системы не желательно принимать любые жиросжигатели, кроме липотропиков. 

С чего начать?

Оптимальным вариантом для людей, которые только начинают знакомство с жиросжигателями, будут липотропики. Они имеют натуральное происхождение, из-за чего риск появления каких-либо негативных эффектов после приема минимальный. 

Липотропики – это что?

К липотропным жиросжигателям относятся L-карнитин, малиновый кетон, гарциния, синефрин. 

Есть ли побочные эффекты от гейнеров?

Гейнеры безопасны, однако могут возникнуть проблемы с ЖКТ – вздутие живота, газы. В любом случае, этих симптомов можно избежать, пробуя разные бренды и виды гейнеров.

Гейнеры безопасны?

В составе гейнеров есть креатин, поэтому в случае поступления большого количества продуктов, содержащих креатин, целесообразно будет повысить потребляемое в день количество воды.

Сколько раз в день можно принимать гейнеры?

Следуйте рекомендациям на упаковке. Общая стандартная дозировка – до 3-4 раз в день при условии нормального питания. 

Когда употреблять?

Во время еды или между ее приемами. Также старайтесь питаться сбалансировано, потреблять овощи и заниматься в спортзале.

Кому можно принимать предтренировочные комплексы?

Всем, однако следует уточнять, для какого пола лучше подходит тот или иной продукт. Иногда в составе комплекса бывает повышена концентрация веществ, которые, к примеру, не подойдут женщинам или наоборот мужчинам. 

Какая максимальная суточная дозировка?

Не рекомендуется принимать более 1 комплекса в день. Также не следует принимать его чаще 2-3 раз в неделю.

Как понять, какая дозировка подходит лучше?

Все индивидуально, поэтому начните прием предтренов со смешивания половины мерной ложки с водой. Дальше можно постепенно увеличить дозировку до одной ложки и отследить реакцию организма.

Какие комплексы принимать новичкам?

Все те, которые содержат гуарану, кофеин, йохимбин. Если в составе есть ДМАА или экстракт эфедры, продукт действует мощнее, потому подойдет для более опытных спортсменов.

Какими бывают витамины для сна?

Наиболее популярные – габба, аминокислота в основе нервной системы, и мелатонин, гормон сна. 

Вызывают ли такие добавки привыкание?

Нет. Со временем режим сна наладится и потребность в их употреблении отпадет, привыкания не будет. 

Действительно ли они лечат депрессию?

Серьезных научных подтверждений нет, однако эффективность в устранении симптомов депрессии наблюдается. При таком заболевании часто нарушается сон, а его нормализация поможет улучшить состояние человека. 

На что еще влияют витамины для сна?

Они могут помочь улучшить зрение, замедлить старение, оказывают очень благоприятное воздействие на эндокринную систему, помогают при язвах.

Как понять, что нужен комплекс или отдельный витамин?

Лучше всего – проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Это поможет определить, какие витамины в дефиците. Если только один – принимать нужно конкретно его. Если нет, тогда стоит задуматься о комплексе. 

Как принимать витамины?

Следуйте инструкциям на упаковке. Также обратите внимание на процент дневной нормы в составе добавки.

Как понять, что витамины качественные?

Всегда проверяйте сохранность упаковки и срок годности. 

На нашем сайте представлен исключительно проверенный товар. Подлинность добавок на международном уровне определяет голограмма FitnessFactor.