Растительный протеин

Растительный протеин – настоящее открытие для веганов. Речь идет не только о спортсменах, но и об обычных людях. Такое питание помогает набрать нужное количество белка, который проблематично получить просто из продуктов.

Что это такое?

Обычно на слуху стандартные виды протеина – сывороточный изолят или гидролизат, молочный. Однако на рынке также существуют и другие разновидности, например, яичный. Производители пошли еще дальше – научились добывать белок из растений и превращать его в спортивную добавку. Это оценили веганы, часто страдающие от отсутствия нормы протеина.

Растительный белок содержится в грибах, орехах, крупах, сухофруктах. Однако наиболее высокий уровень – в бобовых. Лидером считается соя. Также для добычи протеина используют:

• горох (безглютеновый вариант);
• рис;
• семена конопли;
• кокос.

Чтобы получить качественный продукт, часто используют комбинацию различных веществ. 

Какой выбрать?

Какой протеин лучше? Выбор здесь индивидуальный. У каждого из видов белка есть преимущества и недостатки.

Рассмотрим наиболее популярные виды спортивного питания растительного происхождения:

• Соевый. Продукт с высоким содержанием белка, витаминов и без холестерина. Однако считается, что такой протеин медленно усваивается.
• Гороховый. Продукт с богатым содержанием аминокислот, но не очень приятный на вкус. Однако производители научились маскировать его другими заменителями.
• Рисовый. Хорошая добавка для похудения и наращивания мышечной массы. Недостатки – содержит мало дополнительных полезных веществ.
• Конопляный. Питание с большим аминокислотным составом, в том числе Омега-3 и микроэлементами. Чтобы восполнить недостачу лизина и белка, рекомендуется комбинировать с другими видами.

Хотите получить хороший результат? Тогда лучше купить несколько видов добавок. Также можете употреблять комплексное питание.

Преимущества и недостатки

Многие недолюбливают растительный протеин, считая его бесполезным. Однако это вовсе не так: такой белок вполне конкурирует с животным. Потому это достойная замена сывороточному протеину. Единственное различие – такой продукт хуже усваивается организмом.

Преимущества этого вида питания неоспоримы:

• способствует похудению и набору мышечной массы;
• помогает достичь высоких результатов на тренировках;
• хорошо влияет на работу ЖКТ и пищеварение;
• улучшает метаболизм;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует уровень сахара в крови;
• замедляет процессы старения;
• улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Также отметим, что растительный протеин – продукт с натуральным составом по доступной цене.

К недостатку можно отнести маленькое содержание железа, витамина В и лейцина. Последний ингредиент особенно важен для наращивания мускулатуры.

Как принимать

Процесс приема продукта не отличается от обычного. Порцию порошка (обычно 25 г) разводят в воде или соке и принимают до тренировки или после. Также можно употреблять протеин натощак или в течение дня.

Необходимую дозу белка уточните у тренера или рассчитайте сами, исходя из баланса БЖУ.

Растительная добавка подходит для мужчин и женщин. Ее употребляют не только веганы, но и люди с аллергией на лактозу или продукты животного происхождения. Гороховый протеин подойдет желающим похудеть, а соевый – набрать мышечную массу.

Некоторые спортсмены с обычным рационом все равно выбирают растительное питание из-за натуральности состава, полезности и более низкой цены.

Преимущества покупки в магазине FitnessFactor

Интернет-магазин спортивного питания и добавок FitnessFactor предлагает приобрести качественный растительный протеин по хорошей цене. Если такие добавки вам не по душе, у нас вы найдете сывороточные, комплексные и другие виды белка. Помимо этого, вы можете купить различные витамины. Стоимость товаров указана под каждым продуктом.

Заказать спортивное питание можно с доставкой по Киеву или в любой другой город Украины. Для наших клиентов мы регулярно проводим акции и дарим другие приятные бонусы.

Узнать, сколько стоит спортпит, а также другие ответы на вопросы можно у наших менеджеров. Звоните по телефону: 050 333-91-45 или пишите нам в чат. Безупречный сервис и качественные товары гарантированы каждому клиенту.