Витамин С

Известная каждому с детства аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином. Он – один из наиболее полезных для человека. Чаще всего вит. С назначают для укрепления иммунитета. Однако не все знают о том, какими же еще полезными свойствами обладает данный витамин. Расскажем об этом чуть позже.

Аскорбиновая кислота самостоятельно организмом не вырабатывается, и потому в обязательном порядке должна поступать с пищей. Без нее большинство биохимических реакций начинает протекать неправильно, нарушаются защитные механизмы. 

Заказатьвитамин С можно в интернет-магазине «FitnessFactor». Покупателей ждет широкий ассортимент витаминных комплексов, удобные способы оплаты, возможность доставки. Все препараты, предложенные нами, отличаются европейским качеством и доступной ценой.

Витамин С – универсальная добавка для улучшения здоровья

Получить витамин С естественным путем можно из следующих продуктов: сладкий болгарский перец, шиповник, цитрусовые, капуста, черная смородина, зелень, картофель, облепиха, помидоры. Содержится он и в других овощах и фруктах, правда в намного меньшем количестве. 

Медицинскими показаниями к применению вит. С считаются следующие состояния:

• частые простуды;
• сильные физические и психические нагрузки;
• астенические состояния;
• беременность (в особенности, когда женщина вынашивает более одного ребенка);
• восстановление после болезней;
• в ходе комплексного лечения анемии у больных.

Также есть несколько состояний, при которых принимать витамин С нужно особенно осторожно только после разрешения врача. Это: 

• аллергия на компоненты препарата;
• сахарный диабет (все типы);
• талассемия;
• нарушения работы почек;
• прием других препаратов, в составе которых содержится аскорбиновую кислоту.

Витамин С, как и другие полезные добавки, не нужно назначать себе самостоятельно. Обратитесь к специалисту, который расскажет, необходимо ли вам его принимать и сколько стоит это делать, подберет необходимую дозировку. Помните, что как дефицит, так и переизбыток витаминов и микроэлементов в организме обычно приводит к возникновению проблем со здоровьем.

Что нужно знать об аскорбиновой кислоте и ее пользе для человеческого организма

Как мы уже сказали, аскорбиновая кислота не накапливается в организме, а значит – должна поступать извне с продуктами питания и витаминными комплексами. Поскольку вит. С легко разрушается из-за тепловой обработки или при длительном хранении продуктов, содержание его в готовых блюдах достаточно небольшое. Поэтому покупка специальных добавок с этим витамином по доступной стоимости – оптимальный выход из данной ситуации. 

В настоящее время аскорбиновая кислота и ее воздействие на человеческий организм достаточно хорошо изучены. В течение последнего десятилетия было проведено более сотни исследований, доказавших: у витамина С множество полезных свойств, и важность его для организма просто незаменима. Самыми важными свойствами принято считать:

• способность активизировать выработку коллагена, а значит – улучшать состояние кожи и замедлять ее старение;
• уменьшение вероятности развития подагры примерно на 31% у людей из группы риска;
• способность повышать усвояемость минералов. Это помогает предотвратить возникновение железодефицитной анемии, а также других опасных заболеваний;
• антиоксидантное действие. Благодаря ему регулярный прием вит. С помогает уменьшить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, злокачественных новообразований, артрита;
• иммуностимулирующее воздействие. Аскорбиновая кислота – самое популярное средство для укрепления иммунитета, снижения восприимчивости организма к вирусам и бактериям https://fitnessfactor.ua/vitaminy-pri-prostude-i-orvi/1343/;
• общее укрепляющее воздействие, поскольку к мышцам и тканям начинает поступать больше кислорода;
• снижение риска возникновения осложнений после простудных заболеваний.

Как правильно принимать витамин С

Если человек употребляет аскорбиновую кислоту в количестве, чуть большем, чем рекомендуют врачи, серьезной опасности для него это не несет. В особенности – когда это происходит лишь эпизодически. Наш организм устроен так, что лишняя аскорбиновая кислота выводится с мочой и не накапливается. Но если постоянно принимать вит. С в больших концентрациях (свыше 2000 милиграммов в сутки), 

Чтобы не допустить как дефицита, так и избытка аскорбиновой кислоты в организме, специалисты разработали рекомендованные нормы ее потребления в сутки. Оптимальные дозировки производители указывают в инструкциях по применению к выпускаемым ими средствам. Поэтому перед началом приема витаминного препарата инструкцию необходимо тщательно изучить, даже если витамины вам назначил ваш лечащий врач. 

Сколько нужно принимать витамина в день?

Мужчинам не рекомендуется принимать ежедневно витамин С больше 100 мг дозировки. Для женщин эта доза составляет 80 мг. В случае ГВ или вынашивания плода необходимо прием препарата дополнительно согласовать с ведущим врачом. А вот для людей, которые активно занимаются спортом, необходимо, наоборот, увеличить дозировку до 1000 мг. 

Витамин С в шипучих таблетках: в чем преимущество

Одно из главных преимуществ витамина С в шипучих таблетках – это их быстрая растворимость в теплой воде. Этот эффект обусловлен активным выделением углекислого газа благодаря чему аскорбиновая кислота намного активнее всасывается в стенки желудка. Таким образом, весь объем витамина, который содержится в таблетке, практически усваивается организмом. Поэтому и результат от применения витамина С в шипучих таблетках будет быстрее заметен. Однако злоупотреблять такими препаратами также не следует. Необходимо четко придерживаться инструкции и консультироваться с врачом, который определит наиболее эффективную длительность курса терапии.

Гиповитаминоз

При дефиците аскорбиновой кислоты страдает, прежде всего, иммунная система. Организм становится более восприимчивым к попаданию болезнетворных микроорганизмов. Кроме этого, становятся рыхлыми и начинают кровоточить десна, процессы регенерации тканей происходят все медленнее, кожа становится сухой, выпадают зубы и волосы, истончаются ногти. Если не принимать никаких мер, ослабевает тонус мыщц, человека начинают беспокоить ревматоидные боли.

Гипервитаминоз

В случае избытка витамина С в организме возможно развитие таких состояний:

• накапливание железа в организме, вследствие чего страдают поджелудочная железа, сердце, щитовидная железа, печень;
• истончение зубной эмали;
• появление аллергических реакций, которых не было ранее;
• уменьшение уровня вит. В12 в организме;
• расстройства в ЖКТ;
• появление камней в почках.

Влияние витамина С на угревую сыпь

При угревой сыпи одним из помощников может стать витамин С в капсулах, жевательных таблетках со вкусом апельсина или лимона, а также в других лекарственных формах (сироп, драже). Вот почему аскорбиновую кислоту рекомендуют купить подросткам, часто страдающих от чрезмерной жирности кожи и от появления на ней разных высыпаний. Также рекомендовано наружное применение средств, одним из компонентов которых является витамин С.

Преимущества покупки в интернет-магазине «FitnessFactor»

Чтобы купить витамин С онлайн, понадобится лишь несколько минут. Заходите в каталог интернет-магазина«FitnessFactor», выбирайте нужные витаминные комплексы по выгодной цене, оплачивайте и заказывайте доставку. Все вопросы о свойствах наших добавок, их стоимости, сроках доставки можно задать нашему менеджеру.