Мелатонин

Мелатонин - что это такое, показания, противопоказания и побочные эффекты

Хороший сон является залогом хорошего бодрствования. Если человек страдает бессонницей, хронически не высыпается, просыпается по ночам, чувствует сонливость днем – возможно, причина в дефиците гормона сна, который называется мелатонин. Он вырабатывается шишковидной железой, расположенной в головном мозге, исключительно в фазе глубокого сна, в промежутке от полуночи до трех ночи. 

Из-за недостатка сна человек становится раздражительным, вялым, ощущается заметный спад работоспособности и интеллектуальной деятельности. Мозг не может нормально отдохнуть и получить необходимые ему элементы во время сна, поэтому у него не получается работать на максимум во время бодрствования. 

Некоторые люди предпочитают употреблять снотворное, однако мелатонин более безопасный. Эта пищевая добавка действует по принципу витаминного комплекса – насыщает организм необходимыми элементами без вреда для здоровья. 

Мелатонин способен наладить Ваш сон. В отличии от снотворного, он воздействует на причину бессонницы и способствует выработке гормона, необходимого для дальнейшего успешного погружения в сон. Также он положительно влияет на организм в период протекания болезней или заболеваний.

Показания к приему мелатонина

Меланин влияет не только на сон, но и на общее состояние организма. Нехватка этого вещества может привести к нарушениям физического и ментального здоровья. Причинами дефицита меланина и начала приема биодобавки могут быть:

• возраст – после 50 лет выработка элемента организмом снижается;
• сон при освещении – сюда относится и свет ламп, ночников, фонарей с улицы, и экрана мониторов, дисплеев;
• засыпание под шум;
• высокие температуры в комнате во время сна;
• нехватка солнечного света;
• сбитый режим – бодрствование ночью и сон днем;
• перелеты в другие часовые пояса.

Меланин в таблетках способен вернуть Вашему организму способность нормально спать, вырабатывать нужные элементы и вернуть себе прежнюю активность днем.

Влияние мелатонина на организм

БАДы гормона сна способны в корне изменить общее состояние организма. Его полезные свойства многогранны:

• содействие исправному функционированию щитовидной железы и ее гормонального фона;
• стабилизация артериального и внутричерепного давления;
• транспортировка кислорода в клетки мозга;
• снятие раздражительности и чувства тревоги;
• помощь при психических расстройствах, депрессивных состояниях и апатии;
• поддержка центральной нервной системы;
• синтез «бежевого жира», который участвует в процессе сжигания калорий;
• нейтрализация свободных радикалов;
• замедление процессов старения;
• укрепление иммунитета;
• укрепление костей;
• благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и пищеварительную систему;
• регуляция цикла сна после смены часового пояса.

Таким образом, мелатонин поможет в общем улучшить состояние здоровья, в особенности душевного. Сон – важный компонент нашей жизни, и потому его качество и полноценность играют ключевую роль в процессах, которые происходят внутри тела.

Как принимать мелатонин в таблетках и капсулах

Перед началом приема биодобавок следует проконсультироваться с врачом. Это нужно для того, чтобы определить точную дозировку. Как правило, начинают употребление мелатонина с минимальной дозировки (1-2 мг) и увеличивают её при необходимости.

Таблетки мелатонина обычно содержат 3-5 мг. Они могут отличаться составом, ведь некоторые выпускают добавку с чистым концентратом гормона сна, а некоторые с добавлением к нему витамина В6, кальция или других компонентов для улучшения усвоения мелатонина. 

Принимать препарат стоит примерно за полчаса до сна. В первые несколько дней может проявиться побочный эффект в виде странных, ярких снов, однако с течением времени это пройдет. 

Убедитесь, что у Вас нет индивидуальной непереносимости ингредиентов БАДа.  

Купить мелатонин в интернет-магазине FitnessFactor

FitnessFactor– лидер на рынке спортивного питания Украины. Если Вы хотите заказать пищевую добавку либо комплекс витаминов для мужчин или женщин, почему бы не сделать это в лучшем интернет-магазине? Ведь у нас:

• многолетний опыт – более 27 лет в этой сфере;
• товары напрямую от производителя;
• высшее качество пищевых добавок;
• отзывчивые сотрудники;
• быстрая доставка по Киеву и Украине;
• лучшие цены.

Уточнить стоимость любого продукта просто – цены предоставлены на сайте. Свяжитесь с нашими менеджерами, и они дадут ответы на все интересующие вопросы: сколько стоит, как заказать, сколько ждать и прочие. 

Начните новую жизнь вместе с FitnessFactor прямо сейчас!