Сироватковий протеїн

Серед широкого асортименту спортивного харчування виділяються протеїнові суміші. Саме вони забезпечують ефективне підживлення м'язів, прискорюють їх зростання і запобігають катаболізму м'язової тканини. Найбільш популярним продуктом в лінійці є сироватковий протеїн.

Користь протеїну

Протеїн — це суха суміш для приготування поживних коктейлів. Вона практично повністю складається з молочного білка або схожих за властивостями рослинних компонентів, наприклад, сої. Білок є найважливішою речовиною в організмі людини. Саме завдяки цим високомолекулярним сполукам утворюються нові тканини.

При регулярному надходженні білка отримати об'ємну мускулатуру не складає труднощів. Також білок запобігає її розпаду. Так як протеїнові добавки забезпечують постійну «підзарядку» м'язів усіма необхідними речовинами, можна досягти чудових результатів, як активно тренуючись, так і в період сушки. 

При засвоєнні білка утворюються незамінні амінокислоти. В першу чергу це ізолейцин, лейцин і валін. Вони сприяють синтезу клітин, з яких формуються м'язи. Крім того, енергетичні коктейлі часто посилені іншими корисними компонентами. Тому купити сироватковий білок у вигляді добавки варто ще заради збільшення енергетичного потенціалу організму. Інтенсивні заняття в тренажерному залі вимотують тіло. Йому необхідно постійно поповнювати запаси енергії і сил, інакше настане перевтома.

Вживаючи якісне спортивне харчування, можна:

• наростити «чисту» мускулатуру без зайвого жиру;
• уникнути катаболізму;
• швидко відновитися навіть після серйозних навантажень;
• підвищити рівень кальцію і зміцнити опорно-руховий апарат;
• забезпечити нормальний рівень всіх амінокислот (особливо це актуально для вегетаріанців і тих, хто з якихось причин відмовився від тваринного білка);
• легко планувати меню;
• економити час — за рахунок швидкого приготування сумішей;
• ситно харчуватися не вдома і в дорозі;
• поліпшити метаболізм, імунітет і загальний стан здоров'я.

Який сироватковий протеїн купити

Сироватковий протеїн — найкраще джерело білка високої поживної цінності. Його добувають з молочної сироватки методом пастеризації і подальшої фільтрації. Потім концентрують продукт і сушать, щоб вийшов розчинний порошок. 

Вміст незамінних мікроелементів і поживних компонентів варіюється в залежності від типу добавки.

Є два основних види:

1. концентрат — 70-80% білка — бюджетний варіант;
2. ізолят — 70-95% білка — більш ефективний і дорогий.

Перший варіант більше підійде початківцям. Також тим, хто поки не ставить перед собою мету набрати більшу масу. Професіоналам же краще брати ізолят.

Подібне спортивне харчування незамінне для професійних атлетів і бодібілдерів, що серйозно займаються набором маси. Новачки також можуть помітно поліпшити свої результати в тренажерному залі завдяки правильно підібраним добавкам.

Щоб домогтися максимального ефекту, приймати їх рекомендовано протягом всього дня. Перед тренуванням це допоможе зарядитися енергією. Під час нього — не втратити концентрацію і продовжити заряд сил. Після навантаження коктейль допоможе м'язам відновитися.

Також це дуже смачний і ситний варіант перекусу. На відміну від батончиків, фруктів і горішків, він дійсно надовго позбавляє від голоду і повністю засвоюється організмом.

В інтернет-магазині Fitness Factor представлений величезний вибір спортивного харчування, серед якого ви знайдете і високоякісний сироватковий білок. Купити добавки від світових виробників можна за дуже вигідними цінами.