Аргінін

Амінокислоти, що входять до складу білків, відіграють найважливішу роль в організмі. Вони підтримують правильну роботу внутрішніх органів і систем, сприяють утворенню нових тканин і в цілому зміцнюють здоров'я. Одним з таких незамінних мікроелементів є аргінін.

Значення аргініну в спорті та повсякденному житті

Збалансований рівень всіх мікроелементів необхідний для нормальної життєдіяльності: розумової діяльності та руху. Аргінін — амінокислота, що має на тіло дуже великий вплив. У першу чергу вона сприяє виробленню гормонів, що відповідають за ріст м'язів і колагену. А також запускає анаболічні процеси. Ще аргінін допомагає худнути і домагатися кращих результатів на тренуваннях. Не менш важливі і його регенеруючі властивості.

Людський організм здатний сам продукувати важливу амінокислоту. Щоб рівень всіх елементів залишався в нормі, важливо дотримуватися режиму сну, вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. До продуктів-джерел речовини відносяться: червоне м'ясо, птиця, риба, молочна продукція. Рослинні аналоги — пшениця, горіхи, бобові, кунжут, водорість спіруліна, гарбузове насіння, темний шоколад.

Але при інтенсивних фізичних навантаженнях - наприклад, бодібілдингу - запаси мікроелементів виснажуються набагато швидше, ніж їх вдається поповнити. В такому випадку виручає аргінін у вигляді харчової добавки.

Переваги аргініну

Аргінін володіє такими позитивними ефектами:

• стимуляція зростання мускулатури і постачання її киснем;
• контроль за рівнем азоту, який необхідний для гарного кровообігу;
• підтримка чоловічої статевої функції;
• продукування креатину, колагену та інших з'єднань;
• ефективне жироспалювання за рахунок миттєвого надходження глюкози в клітини;
• збільшення витривалості та стійкості до втоми;
• прискорена регенерація тканин — швидке загоєння ран і відновлення м'язів;
• зниження крепатури;
• нормалізація роботи печінки;
• детоксикація аміаку.

Як правильно приймати аргінін

Щоб прийом добавки приніс максимальну користь, а не нашкодив, перед використанням варто проконсультуватися з фахівцем. Це допоможе виявити можливі протипоказання і визначити оптимальну дозу. Рекомендується приймати не менше 3 грамів аргініну на добу.

Вживати аргінін менше просто неефективно. І, хоча і не було виявлено явних побічних дій при перевищенні дозування, не варто його підвищувати. Щоб добавка не вплинула на роботу шлунково-кишкового тракту, її краще поєднувати з їжею або живильним протеїновим коктейлем.

Купити аргінін, ціна якого вас повністю влаштує, Ви можете в інтернет-магазині Fitness Factor. Тут найбільший в Києві і в Україні асортимент продукції від провідних виробників спортивного харчування за найвигіднішою ціною. Досвідчені консультанти будуть раді допомогти Вам з вибором.