Мелатонін в народі називають гормоном сну. Виробляючи шишкоподібної залозою, саме він регулює наш внутрішній годинник (сну - неспання), не даючи їм збитися з ритму. Для того, щоб допомогти організму виробляти мелатонін самостійно і в необхідних кількостях, потрібно слідувати правилам, які ми так любимо порушувати. Перше лягати спати до 12 години ночі, вимикаючи всі джерела світла, і головне висипатися. Можна поповнити запаси цього гормону і з продуктів харчування: рис, родзинки, горіхи, петрушка, кукурудза, помідори, редька, інжир, морквина готові з радістю в цьому допомогти. Але ось тільки вчені все частіше схиляються до тієї думки, що з продуктів харчування засвоюваність мелатоніну вкрай низька.
А ось при споживанні кофеїну і містять кофеїн препаратів, тютюну, алкоголю, антидепресантів і деяких протизапальних засобів, вироблення. Мелатоніну значно скорочується. Зменшується його вироблення і з віком. Звідси порушення сну, часті пробудження, і як наслідок - безсоння.
Сьогодні все частіше пацієнтам з порушенням сну доктора, замість снодійних, рекомендують в першу чергу заповнювати нестачу Мелатоніна біологічно активними добавками.
Але крім регуляції сну, відомі й інші лікувальні, науково доведені, ефекти цього гормону.
- Надає антистресовий ефект (покращує настрій і психічний стан)
- Нормалізує артеріальний тиск
- Уповільнює процеси старіння
- Зміцнює імунітет
- Усуває деякі види головного болю.
Thorne Research, Melaton-3
Застосування: по 1 капсулі перед сном або відповідно до рекомендацій лікаря.
Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, гіпромелоза капсули, лейцин, діоксид кремнію.
попередження:
Не призначений для використання вагітним, жінкам, що годують і особам до 18 років.
Зберігайте в недоступному для дітей місці. Зберігайте при кімнатній температурі.
Якщо перебуваєте під наглядом лікаря - проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цей продукт.
СКЛАД
склад |
||
Порція: 1 таблетка |
||
|
Склад в одній порції |
% Від добової потреби |
мелатонін |
3 мг |
* |
* Добова потреба не визначена |