Вітаміни для дітей та підлітків

Вітаміни та мінерали — найважливіші мікроелементи для здоров'я людини. Підростаючий організм відрізняється від повністю сформованого. Відповідно, малюкам і тінейджерам потрібні спеціальні комплекси, розроблені під їхні потреби.

Комплекси вітамінів для підлітків і дітей: коли приймати

Мікроелементи потрібні організму цілий рік. Зазвичай поповнити їх рівень допомагає збалансований раціон. Але певні фактори можуть порушити засвоєння елементів або підвищити потребу в них. До них відноситься несприятлива екологічна обстановка, стресові ситуації (наприклад, напружене навчання), хронічні захворювання і перенесені операції. Якщо дитина при цьому нерегулярно харчується, дефіцит ускладнюється. Він не тільки призводить до погіршення самопочуття і настрою, але також може стати причиною серйозних захворювань і затримок розвитку.

У такому випадку необхідно купити вітаміни для дітей і підлітків. Комплексні добавки рекомендується пропивати в міжсезоння, коли особливо не вистачає поживних речовин. Восени і навесні молодому організму потрібна додаткова підтримка. Адже його захисні функції ще не розвинені в повному обсязі. Мультивітамінні комплекси зміцнюють всі системи органів, запобігають інфекційним захворюванням і сприяють правильному розвитку.

Які добавки вибрати

Дитячий організм постійно змінюється. Вітаміни для підлітків, дітей молодшого віку і зовсім малюків не тільки відрізняються від БАДів для дорослих, а й один від одного. Кожній віковій групі потрібен свій комплекс. Варто враховувати і загальний стан здоров'я, наявність хронічних хвороб та інші особливості.

Має значення і те, наскільки активним життям живе дитина. Для підлітків-спортсменів потрібні вітаміни, що допоможуть заповнити дефіцит тих елементів, що витрачаються під час інтенсивних фізичних навантажень.

Залежно від всього цього співвідношення компонентів буде різним. Але в складі завжди повинні бути основні вітаміни: А, В1, В2, В6, В12, С і Е. Вони необхідні, щоб нормально розвивалися органи зору, опорно-руховий апарат, нервова і імунна системи.

Найкращі вітаміни для підлітків і малюків

Щоби погана екологія не нашкодила малюкові, йому потрібно приймати антиоксиданти, серед яких ретинол.

Вітаміни групи В працюють відразу в декількох напрямках. B1 бореться з поганим настроєм. В2 зміцнює епідерміс — позбавить від ранок, виразок і світлочутливості. А при підвищеній втомлюваності та слабкості краще купити необхідний В12.

Поганий апетит після хвороби — привід придбати комплекс з високим вмістом аскорбінової кислоти. Вітамін С потрібен і для зміцнення зубів, поліпшення регенерації шкіри.

Однак це лише загальні поради. А повні рекомендації по підбору і прийому зможе дати тільки фахівець. При виборі добавок варто враховувати вік дитини, спосіб життя, його індивідуальні особливості, екологію в регіоні та пору року. Найкращі продукти від провідних виробників Ви знайдете в каталозі магазина Fitness Factor.