Дефіцит мікроелементів — на жаль, не рідкість. Поганий режим сну та харчування, постійні стреси — усе це призводить до того, що в організмі не вистачає життєво-важливих речовин. Це відразу ж негативно позначається на здоров'ї та зовнішності. Погане самопочуття, дратівливість, втома, хворобливий зовнішній вигляд — це лише мала частина негативних наслідків збоїв балансу. Щоб поліпшити свій внутрішній та зовнішній стан, варто спробувати вітаміни для здоров'я шкіри, волосся та нігтів.
Коли рекомендується приймати вітаміни для шкіри та волосся
Основне джерело мікроелементів, яких потребує організм — їжа. Щоб уникнути дефіциту, необхідно їсти різноманітну їжу: м'ясо, рибу, молочну продукцію, фрукти, овочі, злаки і так далі. Однак в сучасному ритмі життя не всім вдається щодня з'їдати достатню кількість натуральних продуктів. 
До того ж, елементи, отримані з їжею, можуть засвоїтися не до кінця. Також в міжсезоння, навесні і восени, організм ослаблений і йому потрібне додаткове підживлення. Фахівці рекомендують приділяти більше уваги здоров'ю саме в цей період. Потрібно регулярно перевіряти рівень всіх мікроелементів, щоб запобігти можливим захворюванням.
Нестача вітамінів для волосся, нігтів і краси в цілому стає причиною безлічі проблем. Із певних зовнішніх ознак можна зрозуміти, яких саме елементів не вистачає.
Епідерміс:
- зневоднений і занадто тонкий — вітамін Е;
- пересушений, із помітною пігментацією — ретинол;
- тьмяний, із яскраво вираженими судинами, так званими судинними зірочками — аскорбінова кислота;
- сіруватий тон особи із запаленнями — біотин;
- в'ялий — недостатньо вітаміну D, що перешкоджає засвоєнню кальцію;
- нездорово блідий — через брак нікотинової кислоти він недоотримує кисень;
- вугрі — речовини групи В.
Волосяний покрив:
- ламкі, мляві локони, постійно випадають, з'явилася лупа — вітаміни А і С, фолієва кислота;
- дуже сухі корені — біотин;
- осередкове випадання — селен;
- пасма практично не ростуть — марганець;
- сальні корені та пересушені кінчики — вітаміни групи В.
Нігтьові пластини:
- крихкість та постійні задирки — вітамін Е;
- ламаються, потовщені по краях — ретинол;
- шаруються і загинаються, є точкові нерівності — аскорбінова кислота;
- набули сірувато-жовтого відтінку, видно борозенки — нікотинова кислота;
- уповільнений ріст — група В.
Вітаміни для зміцнення волосся і нігтів: разом чи окремо?
Можна приймати різні компоненти окремо. Але це вимагає великих витрат часу і фінансів. Для зручності і підвищеної ефективності варто брати грамотно складені комплекси. Усі їх складові підібрані так, щоби надавати максимально корисну дію. Вони доповнюють один одного, сприяють кращому засвоєнню і позбавляють від необхідності купувати додаткові добавки.
До того ж це більш економно. Ви купуєте лише одну упаковку замість десятка. І вона повністю відповідає всім поставленим завданням. Звичайно, це стосується тільки високоякісних препаратів від перевірених виробників. В онлайн-магазині Fitness Factor представлені саме такі продукти.
Вибирати добавки слід, орієнтуючись на індивідуальні особливості свого організму. У всіх різна реакція на ті чи інші компоненти. І потрібно підбирати їх обачно, щоб зміцнити здоров'я, а не нашкодити йому. Наші консультанти із задоволенням допоможуть підібрати ті вітаміни для нігтів і волосся, які підійдуть саме Вам.
