Гейнери

Привести тіло в ідеальну форму – прекрасна мета. Але на шляху до неї можна зіткнутися з різними проблемами. Комусь насилу дається набір м'язової маси, хтось, навпаки, ніяк не може схуднути. Вирішити ці та інші складнощі покликаний спортхарч – корисне ефективне доповнення до раціону як професійних спортсменів, так і новачків. Один з видів спортивного живлення – гейнер, який допомагає в наборі маси й у відновленні після інтенсивних тренувань. Сама назва говорить про те, що цей продукт створений для «росту» – «gain». Ми пропонуємо купити гейнер в Києві та Україні недорого з доставкою і гарантією якості.

Чим корисні гейнери

Сьогодні спробувати спортивне харчування можуть не лише бодибілдери, але і що усі бажаючи поліпшити свою фізичну форму. Це різні добавки з різним змістом необхідних мікроелементів – білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів.

Якщо набір маси йде повільно, м'язові волокна зовсім не ростуть – це може бути пов'язано із занадто швидким витрачанням калорій, отриманих з їжею. Особливо якщо людина займається рухливою фізичною активністю. У такому разі треба зробити звичний раціон поживніше. Це обійдеться дешево, адже у нас недорого можна купити гейнер і інше спортивне харчування. 

Гейнер – це вуглеводно-білкова суміш для набору м'язової маси, яка також може включати жири високої енергетичної цінності. Назва походить від англійського слова «gain», що означає «рост». Добавка дозволяє внаслідок вуглеводів збільшити щоденну кількість калорій, не занадто змінюючи звичне меню. Завдяки цьому організм отримує більше будівельних матеріалів для розвитку міцних, сильних м'язів, тому купити гейнер з доставкою по Україні – рішення цілеспрямованої людини.

Кращі гейнери допомагають:

• набирати вагу;
• нарощувати мускулатуру;
• швидко відновлюватися після навантажень.

Тим, кому важко дається нарощування м'язів, варто купити гейнер і включити його у свій раціон. Також він буде ефективний для ваговитих атлетів, оскільки денна норма калорій завищена.

Які гейнери купити

Гейнер, як один з типів спортивного харчування, можна розділити на два види: збалансований і висококалорійний. У першому співвідношення вуглеводів і протеїну збалансоване – близько 3: 1. Калорійність однієї порції – не більше 700 ккал. Вживання збалансованих сумішей помірно прискорює набір маси. Вони підійдуть як професійним атлетам, так і простим любителям фітнесу.

У другому вуглеводи переважають в межах від 4:1 до 6:1. Мінімальна енергетична цінність порції – 1000 кілокалорій. Ідеально підходить важкоатлетам, оскільки істотно збільшує поживну цінність кожної їжи та допомагає легко підтримувати навіть дуже велику вагу. Ще гейнери варто вживати людям з худою статурою і тим, хто має підвищений метаболізм, але водночас хоче збільшити м'язи якнайшвидше.

Проте таке спортивне харчування не варто купувати тим, хто швидко набирає зайву вагу. Воно тільки посилить ситуацію. Краще обмежитися протеїновими сумішами.

На ринку представлені різні гейнери, ціна на які теж помітно розрізняється. Її формує якість інгредієнтів. Чим дорожче використаний протеїн, тим вище буде вартість. Ефективність калорійних коктейлів також часто підвищують внаслідок мінералів, вітамінів, креатину та інших корисних компонентів. Ціна спортивного харчування буде ще дорожча гейнера.

При цьому дорожнеча не є гарантією того, що продукт підійде саме вам. Завжди краще вибирати спортхарч, консультуючись з фахівцем. У нашому онлайн-магазині ви отримаєте детальну консультацію і знайдете кращі пропозиції на будь-який бюджет.

Компанія Fitness Factor пропонує купити гейнери з доставкою в Києві. Також у нас можна подивитися ціни спортивного харчування, гейнери від популярних світових брендів, протеїни, вітаміни та добавки.

Часті питання про гейнер

1. Чи є побічні ефекти від гейнерів?

Гейнери безпечні, але можуть виникнути проблеми з ШКТ – здуття живота, гази. Цих симптомів можна уникнути, вживаючи різні види гейнерів різних брендів.

2. Гейнери безпечні?

У складі гейнерів є креатин, тому в разі надходження великої кількості продуктів, що містять креатин, потрібно підвищити споживання кількості води на день.

3. Скільки разів на день можна приймати гейнери?

Дотримуйтесь вказівок на упаковці. Загальне стандартне дозування – до 3-4 разів на день за умови нормального харчування.

4. Коли вживати?

Під час їжі або між її прийомами. Також намагайтеся харчуватися збалансовано, споживати овочі та займатися в спортзалі.