Багато хто знає, що колаген – це речовина, яка відповідає за підтримку здоров'я суглобів та кісток, шкіри, волосся та нігтів. Насамперед це головне джерело білка, оскільки він у великій кількості входить до складу колагену. Виступає у ролі “клею” для тканин людського організму. Приймаючи добавку, можна забезпечити хорошу фізичну форму, самопочуття та поліпшити красу.
У чому полягає користь цього протеїну?
- Незамінний у складі сполучної тканини;
- є основою підтримки багатьох систем органів;
- без нього в людини б спостерігалися серйозні проблеми зі зв'язками та суглобами, хребтом, легенями, шкірою, серцево-судинною системою тощо;
- допомагає досягти непоганих спортивних результатів.
Вплив колагену на організм людини та принцип дії?
Кожен спортсмен напевно знає про речовину через те, що вона сильно впливає на наш організм. Він корисний незалежно від того, ви займаєтеся вдома як новачок або ходите в спортзал, правильно харчуєтеся і тренуєтеся за ретельно підібраною програмою. Ця добавка формує багато процесів працездатності органів.
Використовуючи продукти з високим вмістом цього білка, можна зробити шкіру більш пружною, еластичною та свіжою. Варто розуміти, що колаген має не тільки естетичну функцію, а й фізіологічну, а саме:
- захист від зовнішніх згубних подразників. Наприклад, шкіра та інші ділянки тіла будуть менш схильні до механічних пошкоджень. Через це колаген відмінно підходить жінкам віком 30+;
- речовина бере участь у формуванні систем органів через функцію "склеювання". Важливо часто вживати продукти з цим компонентом, щоб нагородити організм унікальними властивостями скріплення. Особливо це важливо у молодому віці, коли розвиток йде стрімким кроком;
- колаген має відновлювальну функцію та бере участь у процесах регенерації клітин. Таким чином, речовина позитивно взаємодіє зі всім людським тілом, захищаючи його;
- цей БАД підійде як чоловікам, так і жінкам, які хочуть залишатися завжди молодими. Колаген можна віднести до вітамінно-мінеральних комплексів для людей у віці 40+, оскільки має омолоджуючу функцію через його властивості робити шкіру більш еластичною, пружною та свіжою.
Чинники нестачі колагену
Дефіцит колагену може настати з різних причин. Це і вживання алкоголю у великій кількості, і куріння, і нестача вітамінів та мінералів в організмі. При вкрай частому перебування на сонці може бути дефіцит колагену. Як правило, він спричиняє негативні наслідки: швидке старіння шкіри, проблеми з нігтями, суглобами та зв'язками, серцево-судинною системою.
Нестача цієї добавки може бути викликана постійним стресом, частими застудами, рідкісним вживанням продуктів харчування з колагеном. Тому варто позбутися шкідливих звичок, правильно харчуватися та приймати цю корисну речовину разом із біологічно-активними добавками.
До речі, хочеться відзначити, що колаген широко застосовується у косметології. У світі є так званий технологічний вид цієї речовини. Він використовується для виробництва кремів, масок, скрабів та інших косметологічних товарів. Виходячи з відгуків початківців та професійних атлетів, звичайних чоловіків та жінок, технологічний колаген – чудодійний препарат. При правильному дозуванні він викликає по-справжньому чарівний ефект на дерму людини.
Підсумки
Фундаментом для здорових кісток, зв'язок, суглобів та шкіри виступає колаген. Це надзвичайно незамінний компонент сполучної тканини, який майже повністю складається з білка. Він допоможе не тільки зробити шкіру еластичнішою, а й досягти певних результатів у спорті. Перед використанням добавки, візьміть консультації у свого лікаря або дієтолога.
Поставляється на ринок у кількох формах – таблетках, порошку і рідині. Існує також три типи добавки: морський, рослинний та тваринний. Кожен має свій певний функціонал і різну доступність. Наприклад, гідролізат колагену від бренду Puritan's Pride відноситься до першого та третього типів. Це тваринний варіант, призначений для покращення краси.
Варто розуміти, що дефіцит препарату може згубно вплинути як на шкіру, так і на внутрішні органи. Варто підібрати правильне дозування, збагатити раціон продуктами харчування, що містять препарат, і відмовитися від куріння, алкоголю, тривалого перебування на сонці, уникаючи стресових ситуацій.
 |
Автор блогу Богдан Ефимчук, 17 грудня 2021 року |
